Zdravotní problémy nemusí být pouze důsledkem problémů tělesné schránky. Na vině je v poslední době stále častěji emoční nerovnováha, co si mnohdy neuvědomujeme, nebo nechceme přiznat. Psychosomatické příčiny odráží aktuální rozpoložení každého jedince. Na co mohou upozorňovat a jak si ulevit?
psychosomatické problémy a bolest
Zdroj: Pexels.com
Psychosomatické problémy nemají jen dospělí lidé, mohou postihnout také děti. A to ve velmi útlém věku. Pokud chodíte stále po lékařích, ale vyšetření nic neodhalily, zkuste navštívit odborníka na Psychosomatika.
Když vás bolí hlava
Opakující se migrény, bodavá bolest a nesnadné usínání jsou znakem zahlcené mysli a může za nimi stát i vaše psychické rozpoložení.
V hlavě toho zřejmě nosíte až příliš. Zvláště u žen se není čemu divit. Neustále musí myslet, co je třeba udělat, načež nezapomenout, aby se nenarušila partnerská a rodinná harmonie.
Jak si pomoci?
Vytvořte si týdenní harmonogram, kam budete vše důležité zaznamenávat. Jakmile uděláte poznámku, vypusťte věc z hlavy.
Zpočátku pravděpodobně tok myšlenek zcela nezastavíte, časem se to však zlepší. Zkuste se zamyslet, zda vše, nad čím přemýšlíte, je opravdu tak podstatné. Mnohdy si totiž zahlcují mysl zbytečně.
Když vás bolí v krku, kašlete
Tolik byste toho chtěli vyslovit, jenže máte z něčeho strach. Například se bojíte říci o přidání peněz, vytknout drahé polovičce jeho chování, co vás tolik rozčiluje, mrzí vás vyhrocená rodinná situace, raději však nechcete přilévat olej do ohně.
Příčin tohoto problému lze nalézt hned několik. Vždy mají jednoho jmenovatele, a to zadržovány slova.
Jak si pomoci?
Naberte odvahu! Jděte po hlavě za svým štěstím. Věřte si! Nebojte, život si pro vás připraví jen takové náročné chvíle, které ví, že zvládnete, ačkoli to zpočátku tak vypadat nemusí.
Když vás bolí kříže
Vůbec nejčastější zdravotní problém populace. Za vinu se dává nesprávné držení těla, málo pohybu, když už, tak toho nevhodného, obezita a jiné.
Neříkáme, že to tak není, ovšem svůj podíl na bolesti mohou mít i psychické problémy. Zvláště tehdy, když bolest přetrvává i přes veškerou snahu lékařů a fyzioterapeutů.
Jak si pomoci?
Jste až příliš pokorní, klaníte se ačkoli nemusíte, máte na svých bedrech spoustu starostí, které vás tíží. Začněte pracovat na sobě.
Zaměřte se primárně na vlastní hodnoty, nebude také na škodu naučit se říkat ne. Více myslet na vlastní blaho a pohodu.
Když vás bolí nohy
Jste jako ty broučci, co před sebou valí kuličku, která je časem větší a větší. Jen s tím rozdílem, že pro vás to jsou starosti, věci, do kterých se vám nechce. Stále oddalujete řešení.
Sice tím nic nedosáhnete, ale pro vás je důležitý klid a co nejméně negativního. Jde sice o pěknou myšlenku, ale snadno nereálnou.
Jak si pomoci?
Je to jednoduché, jednejte. Dejte si za úkol každý den vyřešit alespoň jednu nepříjemnost. Postavte se k problémům čelem, už před nimi neutíkejte.
