Vysoké teploty jsou zátěží pro celý organizmus a pro dolní končetiny obzvlášť. Krev se v nohách hromadí a způsobuje pocit tíhy, bolest a otoky.
Oteklé nohy dokáží pokazit celé léto. Důležité je otoky nepodceňovat a zjistit, zda vás „nalité nohy“ neupozorňují na nějaký závažnější problém.
Vysoké teploty jsou zátěží pro celý organizmus a pro dolní končetiny obzvlášť. Krev se v nohách hromadí a způsobuje pocit tíhy, bolest a otoky.
V kombinaci se sedavým zaměstnáním, dlouhodobým stáním či nedostatečným pohybem mohou být tyto stavy ještě nepříjemnější.
„Je to dáno především tím, že teplo zpomaluje průtok krve v žilách, zvyšuje se riziko dehydratace a častěji se cestuje, což také zvyšuje riziko zánětu žil,“ říká doktorka Jana Vojtíšková pro idnes.cz.
Za oteklé nohy v létě však nemůže jen teplé počasí. Otoky mají často další příčiny, které je podle lékařky důležité zjistit a léčit. Toto jsou možné příčiny otoku nohou.
Chronické žilní onemocnění
Podle lékařských statistik je chronické žilní onemocnění nejčastější příčinou otoků nohou. Trpí jím až 85% lidí.
„Zapálené žilní stěny ztrácejí pružnost a nevytlačí pak krev zpět k srdci. Otoky vás tedy trápí hlavně večer, po celém dni na nohách. Nejvíce ohroženi jsou lidé s nadváhou a sedavým zaměstnáním,“ vysvětluje lékařka.
Kromě otoků jsou dalším příznakem chronického žilního onemocnění metličkové a křečové žíly. Pokud na sobě pozorujete popsané příznaky, neváhejte s návštěvou lékaře.
Těhotenství
Oteklé nohy jsou v těhotenství velmi časté, zvláště v jeho druhé polovině. Kvůli správnému vývoji plodu začne tělo zadržovat větší množství tekutin.
Zvýšením hmotnosti a tlaku rostoucího bříška na pánevní žíly se hromadí krev v nohách, a následně se rozvíjejí křečové žíly.
V tomto období pomáhá dodržovat správný pitný režim, často měnit polohy nohou, chodit pravidelně na rychlejší procházky a používat kompresní punčochy pro těhotné.
Lymfatické otoky (lymfedémy)
Otoky způsobené chybou v lymfatickém systému a hromaděním lymfy pod kůží poznáte tak, že kromě kotníků jsou oteklé i prsty a nárty. Odborně se tyto otoky nazývají lymfedémy.
Mohou být dědičné, v takovém případě mluvíme o primárním lymfedému, který se objeví nejčastěji v dospívání, více u dívek než chlapců.
Sekundární lymfedém vzniká blokací lymfatického řečiště úrazem, operací, ozařováním, zánětem či růstem nádoru. V obou případech dochází k hromadění lymfy.
Tento typ otoků by měl být léčen na specializovaných pracovištích, např. pomocí lymfodrenáží.
sedavé zaměstnání
Celodenní sezení u počítače nedělá dobře nejen vašemu zádům, ale ani nohám. Podobné problémy přinášejí i zaměstnání, kde se většinu času musí stát.
Nohy tuhnou a průtok krve se opět zpomaluje, krev se hromadí v dolních končetinách a ty otékají.
„Důležité je si nohy pravidelně protahovat, neseděl celý den na jednom místě. Ideální jsou malé procházky či občas vyběhnout schody,“ doporučuje doktorka Vojtíšková.
